Baju – How To Lose Belly Fat Dengan A Workout 10 Menit

Apakah Anda ingin mengubah bentuk tubuh Anda atau mencoba kehilangan lemak perut tanpa bergabung dengan gym harga tinggi Jika demikian coba rutin kebugaran kardiovaskular yang bersemangat tinggi yang dikembangkan oleh Keli Roberts.

Dengan latihan ini menit rutin Anda dapat membakar hingga kalori setiap hari.

Dua menit pertama ini rutin pembakaran lemak adalah Jump Rope – Mulailah dengan melakukan dua melompat untuk setiap pergantian tali. Keselamatan Gunakan ukuran lompat tali yang benar dan selalu mendarat lembut pada bola kaki yang adalah bagian atas dari bawah kaki Anda . Terus berpikir aku kehilangan berat badan.

Menit – Langsung Rope dengan hanya satu melompat per giliran. Terus berpikir lemak ini mencair pergi.

Menit enam dan tujuh Kembali ke Squat Thrust dan Push Up hanya kali ini Anda akan menambahkan Angkat Kaki. Ini adalah sama seperti menit dua dan tiga hanya kali ini Anda akan mengangkat ujung satu kaki sekitar dua belas inci off dari tanah hanya setelah Anda telah melakukan push up. Turunkan kaki Anda dan ulangi di sisi lain. Hop kembali ke posisi jongkok Anda berdiri dan mulai lagi. Jauhkan pemikiran perut selamat tinggal.

Menit tujuh dan delapan Langsung Rope. Sama seperti menit tiga dan empat. Terus berpikir perut saya semakin kecil.

Menit delapan dan sembilan Kembali ke Squat Thrust dan Push Up hanya kali ini anda akan menambahkan Mountain Climbers. Ulangi segala sesuatu seperti dalam waktu dua dan tiga hanya saja kali ini setelah push up Anda dengan cepat akan berlari di tempat dari posisi push up. Pastikan Anda membawa lutut Anda ke dada Anda pada rotasi masing-masing. Lakukan jog dan ulangi seluruh proses ini. Terus berpikir saya akan menurunkan berat badan.

Menit sembilan dan sepuluh Langsung Rope. Sama seperti Anda pertama kali dua menit. Terus berpikir. Jika saya melakukan ini setiap hari saya akan kehilangan lemak perut. Good luck untuk semua orang.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: